アサイーサプリがダイエットに良いワケは栄養価が高いから??

アサイーと聞くと美肌効果と目の疲れに良いというメリットに加えて、「ダイエット効果」の関してのイメージがあります。とはいうもののダイエット効果に関してはアサイーサプリを摂ったから体重が減って、スリムになれるというわけではありません。

アサイーサプリはダイエットのサポーター!

 
ダイエットは「摂取カロリーよりも消費カロリーが大きい」ということが原則です。そういったことから摂取カロリーをおさえるダイエット方法というのが昔からありますようね。ただここで重要なのは極端なカロリー制限ダイエットは身体を壊す!ということです。

 

極端なカロリー制限ダイエットが良くない理由

当たり前のことですが、極端なダイエットは本来身体が必要とする栄養が不足するケースが多くあります。

 

・疲れやすくなる
・免疫力が低下して、風邪をひきやすくなる
・お肌がカサカサになり、肌トラブルが起こりやすい

 

そういった栄養不足、栄養の偏りを補助してくれるのがアサイーサプリになります。

 

アサイーベリーの働きだけではなく、それ以外の成分もチェックすることが大事!

アサイーベリーの成分を含むサプリメントは市販でもいくつかあります。また一般的にはアサイーベリー成分にプラスαでそのほかの成分が含まれていることがほとんどです。ですのでアサイーベリーの成分だけではなくて、そのほかに何が含まれているのかもしっかりチェックして「自分に必要なもの」を選ぶことが大切です。

 

サブであってメインではダメ!

 
ただ中にはそれだけすごい栄養素があるなら、サプリメントに置き換えてダイエットしよう!という方もいますが、サプリメントはあくまで栄養補助食品ですので、基本的な栄養素は必ず食事からとらなくてはなりません。無茶なダイエットは健康だったほかの部分にも悪い影響を与えます。体重が落とせても健康を失ってしまっては何の意味もありませんので極端なダイエットには注意しましょう。