アサイーは悪玉コレステロールに効果的!オレイン酸の働きとは??

アサイーに関する本を見ていたら、
アサイーに含まれる脂肪酸が
悪玉コレステロールを下げる働きがあるみたいです。

 

アサイーに含まれる脂肪酸は
オレイン酸とリノール酸というものらしいです。

 

オレイン酸というとなんとなく耳にしたことのある成分ですよね。
というのもオリーブオイルにも多く含まれているからです。
 
私も毎年受ける健康診断で必ずコレステロール値が
引っかかります・・。青魚とかが効果的らしいのですが、
毎日青魚はなかなか続けられないですよね・・。

 

ただ悪玉コレステロールが多くなりすぎると、
動脈硬化などの原因にもなるということですから、
しっかり今のうちから下げていかないと怖いですよね。

 

でも私の場合は、アサイーサプリを摂り始めたので、
ホントにコレステロールが下がるのかどうかちょっと期待しています。
今度の健康診断の結果がどれだけ変わるか楽しみです。

 

っていってもやっぱりちゃんと運動もしないとダメですよね。
まぁ 頑張ります!